今は“土用”の真っ只中ですね。
夏土用は、梅雨明けの蒸し暑さや気圧の変化、冷房による冷えなど、身体が内側から疲れやすい時期です！
つい何となく「だるい…」「やる気が出ない…」そんな声が聞こえてきませんか？
この時期は“無理に動くより、整える”がポイントです。
自然のリズムに合わせて、自分自身も内側からリセットするチャンスです。
ぜひ「ハーブの力」を借りたセルフケアをお試しください。
たとえば…
ペパーミント：頭がスッキリしないとき、足元のむくみが気になるときに
▶ 冷やし足湯でむくみスッキリ！
バケツや洗面器に少し冷ました水をはり、精油を1〜2滴入れて足湯をします（※精油は天然塩や無水エタノールに混ぜてから）。
冷たすぎる水よりも「ちょっと冷たい」くらいがベスト。
血行が促されて、むくみや重だるさに◎。
▶ 即効！頭スッキリスプレー
・無水エタノール5ml
・精製水45ml
・ペパーミント精油2滴
よく振って混ぜ、肩や首元、空間にシュッとひと吹き。
眠気覚ましやリフレッシュにぴったりです。
スプレーの作り方はこちら
※乳化剤を使わず家庭で手軽に作れる材料でご提案しています。使用の前にはよく振って、お使いください。
ほんの少し、ハーブを生活に取り入れるだけで
「何となく不調」がスーッと軽くなることがあります。
アロマスプレーや、ハーブティー、ハーブバスなど、
お好きな方法で香りや成分にふれてみてくださいね。
サロンでも、夏バテ対策や土用のだるさケアのための
トリートメントやホームケアのアドバイスをご提案しています。
土用明けは8月6日。
いま少し“整える夏”を意識して過ごしてみませんか？
またお会いできるのを楽しみにしています♪
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