アロマテラピー&ヒーリングHappynews増田美佐子です。
今日は、私がよく口にする「土用期間」についてお話ししたと思います。
この期間は季節の変わり目にあたるため、体調や気分が乱れやすいと言われています。
とはいってもこの時期、ぎゅうぎゅうに詰まっていて心からだ悲鳴を上げることが多い時期ではありませんか?
体調や気分が乱れやすい時期に何かと予定が詰まり、心からだの悲鳴に気づかないまま大きな判断やさらに無理をすると、
あとあと面倒だから、今の時期はしっかりメンテナンスをしてくださいね・・ということです^^
新しいことに着手したり結婚、引っ越し、大きな買い物などはおすすめしない時期ではありますが、
【してはいけません!!!!するとたいへんなことになるよぉ・・・・】とお伝えしたいわけではないので^^
そこで、土用期間を健康的に過ごすためのセルフケア方法と、アロマを活用したリラックス術をご紹介します。
土用期間はいつ?
土用期間は、立春、立夏、立秋、立冬の前18日間を指します。
2024年の土用期間は以下の通りです。
- 冬土用:1月17日~2月3日
- 春土用:4月17日~5月4日
- 夏土用:7月19日~8月6日
- 秋土用:10月20日~11月6日
土用期間 間日
土用期間中には「間日(まび)」と呼ばれる日が存在します。
この日は土用の影響を受けないとされています。
2024年の間日は次の通りです。
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- 冬土用:1月20日、1月22日、2月2日
- 春土用:4月19日、4月23日、5月3日
- 夏土用:7月24日、7月28日、8月1日
- 秋土用:10月22日、10月24日 10月26日、11月5日
セルフケアのポイント
土用期間中は、体調管理が重要です。
おすすめエッセンシャルオイルはこちら。
- ベルガモット:ストレスを軽減し、気分を明るくします。
- ラベンダー:リラックス効果が高く、安眠をサポートします。
- レモングラス:心をリフレッシュさせ、活力を与えます。
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