「断食」「ファスティング」と聞くと、何も食べてはいけない。。。
自分に合ったやり方を取り入れることができます。
自分に合った健全なファスティングは
胃腸のパワーが回復し、心も体もスッキリ元気になります。
まずはどんな点に注意してくべきかしっかり確認しましょう。

まずはゆるスタート。無理なく始められる１DAYファスティング

何日も食べない日を何日も続ける本格的なファスティングは
初心者がすると危険なので、専門知識のある方にアドバイスを受けながら行いましょう。
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実は人体を維持するための機能の中で
消化・吸収・排泄この３つが一番パワーを使います。
パワーアップしたくても
ダイエットしたくても

消化・吸収・排泄
この機能を司る臓器が疲れていると
なかなか実現しません。
なので
断食をして、臓器を休息させてあげ
パワーアップしてくださいね。

１DAYファスティングのやり方

おすすめは
トレゾアという酵素ドリンクを使った方法です。
体内に吸収されやすいようにイオン化された
８０種類のミネラルと、１１種類のビタミンが入っているので
ファスティングで陥りやすい
ミネラル不足からくる頭痛になりにくく効果が出やすくなっています。

飲み方の例
１日目夜
準備食：スープ、野菜ジュース、サラダなど＋酵素ドリンク（トレゾア１００ｍｌ）

２日目朝
抜き＋酵素ドリンク（トレゾア１００ｍｌ）

おなかがすいたときおやつ代わりに（トレゾア１００ｍｌ）

２日目昼
回復食：おかゆや大根をくたくたに炊いたものなど＋酵素ドリンク（トレゾア１００ｍｌ）

おなかがすいたときおやつ代わりに（トレゾア１００ｍｌ）

２日目夜  回復食：おかゆや大根をくたくたに炊いたものなど＋酵素ドリンク（トレゾア１００ｍｌ）

プラスして酵素をとるようにするとなおよいです。

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