梅雨入りしましたね。
湿気が多く、気圧も不安定な梅雨時期は、心身ともに重く感じる時がありますね。
気圧が不安定になると自律神経のバランスも乱れやすいのが原因です。
“交感神経”と“副交感神経”の切り替えがうまく出来ず、主だるさ、不眠・倦怠感などの体調に様々な不調をもたらします。
そんな時におすすめなのがアロマセラピーです。
だって香りを嗅ぐだけですもの😊
かんたん!
例えば、レモングラスの精油。
レモンのような爽やかな香りは、不安やストレス、緊張などで疲れた心を癒し解放する作用があります。
また、集中力や記憶力を高める働きも期待できます。
そのため、程よくリラックスしたい時とリフレッシュして気分転換したい時の両方で活用できます。
ディフューザーで部屋全体に香りを広げてみてください。
ディフューザーがなければ、ハンカチやティッシュに精油を数滴落として
その香りをお楽しみください。
アロマキャンドルを焚くのもおすすめです。
↑施術お試しクーポンやセルフケアのアイディアいろいろお届けします。