3月20日は春分の日！昼と夜の長さが同じになり、自然界のエネルギーが切り替わるこの日は、新しいスタートを切るのに最適なタイミングです。元旦。立春と、すっきりスタートを切れなかった方は特に！！冬の間に溜め込んだ不要なものを手放し、春の軽やかな流れに乗るために、心と体のデトックス習慣を取り入れてみませんか？

🌿1. 春分の日の「体」デトックス方法

✅ 朝一番のレモンウォーター
→ 胃腸を優しく目覚めさせ、デトックスを促進。

レモンウォーターの作り方
＜材料＞
ミネラルウォーター・・・1カップ（200㏄)
レモン果汁・・・1/2個分

レモンはくし切りにして絞り、そのまま皮もミネラルウォーターの中に入れます。

（なので、レモンは防カビ剤やワックスなどを使用していないものがいいですね）

✅ デトックスハーブティー（おすすめブレンド）

• ネトル（むくみ解消＆巡りアップ）
• ダンデライオン（肝臓サポート＆デトックス）
• ペパーミント（消化を整え、スッキリ感UP）

✅ 春のリンパマッサージ（セルフケア）
→ むくみを解消し、体の巡りをスムーズにする簡単なマッサージ方法をご紹介！

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📝 ポイント: お風呂上がりに「ジュニパーベリー＆レモングラス」のオイルでマッサージすると、デトックス効果がさらにUP！

🌸2. 春分の日の「心」デトックス習慣

春分の日は**「新しいエネルギーが動き出す日」**。
この日に「心のデトックス」もすると、より軽やかに過ごせることでしょう♪

💡 心のデトックス習慣
✔ 書き出しワーク：「手放したいもの＆これから叶えたいこと」を紙に書く
✔ 香りとともに深呼吸：「シダーウッド＆ユーカリ」の香りとともにリラックス
✔ 夜はアロマバスで1日のリセットを（前述のアロマバスソルトレシピがおすすめ！）

まとめ：春分の日は「リセット＆新しいスタート」のチャンス✨

• 体のデトックス（レモンウォーター・ハーブティー・リンパマッサージ）
• 心のデトックス（書き出しワーク・瞑想・アロマバス）

ぜひこの2つを取り入れて、春の新しいエネルギーを迎え入れてくださいね。

🌿 もっと詳しいセルフケア方法や、おすすめのサロンメニューはこちら