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リラックス安心ホルモンの「セロトニンの効果」

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リラックス安心ホルモンの「セロトニン」

オキシトシンと共に

幸せホルモン、安心ホルモンと呼ばれ

心に有効な効果を与えるホルモンとして、

セロトニンがあります。

セロトニンとは?

セロトニンとは、 心のバランスを整える

作用のあるホルモンで

不足すると身体・精神の両面に様々な影響が出るとも言われています。

足りていればストレスの緩和に大変役立ちます。

セロトニンの作用

セロトニンのもたらす作用はたくさんあり
そのひとつに、

本来自分が持っている考える力や

判断する力を最大限に発揮させてくれる

効果があります。

姿勢を良くし、表情も明るくしてくれます。(姿勢を保つ為の筋肉を刺激する作用がある為)

また鎮痛作用もあり片頭痛や関節痛などを抑制する効果もあるようです。

睡眠障害・更年期障害をはじめとする、自律神経の乱れも整えてくれます。

アロマテラピーのオイルトリートメントなどで

精油を体に取り込むことは

セロトニンの分泌を促してくれます。。

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